Стресс каждый день
Каждый человек встречается со стрессами ежедневно. Они входят в наш день со звонком будильника. Встречают людей в транспорте. Сопровождают на работе. Становятся причиной непонимания между родными, близкими и знакомыми. Не дают покоя даже в постели, требуя анализа, оценки и очередного прокручивания событий прошедшего дня. Стрессовое напряжение накапливается в организме и вызывает целый ряд неблагоприятных последствий. Поэтому первая неделя ноября объявлена Минздравом РФ неделей сохранения душевного комфорта.
Самые частые телесные проявления стресса:
-
повышение артериального давления, часто протекающее скачкообразно;
-
различные боли, чаще всего в области головы (напоминающие мигрень, иногда сопровождающиеся головокружением) и шеи, в области сердца (ошибочно расцениваемые как заболевания сердца, особенно если они связываются с сердцебиением или перебоями) и в области живота (имитирующие язвенную болезнь);
-
одышка, ощущение «комка» в горле, «перехватывание» голоса, трудности с дыханием;
-
нарушение аппетита – от полного отвращения к еде до приступов «волчьего» голода. Не просто так появилась фраза «заесть стресс»;
-
нарушение сна – бессонница или, наоборот, сонливость, не приносящая, однако, полноценного отдыха. Сон часто становится тревожным, беспокойным из-за неприятных сновидений.